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골다공증약 복용 후 소화불량 증상 대처법│골다공증약 부작용 설명 골다공증약을 복용하고 계신 엄마가 며칠 전 부터 소화가 너무 안 된다는 하소연을 하셨다. 골다공증약을 먹어서 그런것 같다며 일단 참고 약을 드시고 있다는 말에 당장 그 원인을 찾아보게 되었다.  골다공증 치료제의 원리골다공증은 쉽게 말해서 뼈가 약해지는 병이다. 뼈에는 뼈를 만드는 조골세포와 뼈를 파괴하는 파골세포가 있는데 이 두 세포의 작용이 균형을 이루어야 건강한 뼈조직을 가질 수 있다.골다공증의 경우에는 조골세포의 기능은 약해지고 파골세포의 기능이 우세하여 골밀도가 낮아지는 증상을 가진다.가장 대표적인 골다공증의 치료 방법은 이 파골세포의 작용을 억제하는 것이다. 뼈를 파괴하는 파골세포의 작용을 억제하는 약물을 골흡수억제제라고 하는데 대표적인 약이 비스포스포네이트이다.  골다공증약과 소화불량의 관계.. 생활정보 2024. 6. 3.
[저속노화밥] 잡곡밥과 뭐가 다른거지? │냉동 저속노화밥 추천 저속노화밥이라는 새로운 듯 해보이는 건강식이 유행이라고 한다. 흰쌀밥을 지양하는 여러 가지 통곡물밥인 것 같은데 내가 아는 잡곡밥과 뭐가 다른 거지?라는 궁금증이 생겨 알아보았다. 저속노화밥저속노화밥은 렌틸콩, 귀리, 현미, 백미를 4:2:2:2로 섞어서 만든다고 한다.  이게 그럼 잡곡밥과 뭐가 다른 거지? 렌틸콩이나 병아리콩이 4라는 비율로 많이 들어가는 차이라고 한다.즉 저속노화밥은 콩 많이 들어간 현미잡곡밥이다. 특히나 렌틸콩이 저속노화밥의 핵심성분이다.  저속노화밥이 왜 건강에 좋다는걸까?저속노화밥의 건강 효능을 이야기하려면 왜 흰쌀밥이 건강에 좋지 않은지부터 이야기해야 한다.흰쌀밥은 정제 탄수화물로 섭취하였을 때 바로 혈당을 올려준다. 그러면 올라간 혈당을 내리기 위해 인슐린 분비가 촉진되게 .. 생활정보 2024. 5. 30.
[화상응급처치] 응급실 가도 이렇게 해줍니다! │화상 전문 병원 안내까지 일상 생활에서 가벼운 화상을 입는 경우가 있습니다.빨갛게 부었다가 가라앉는 1도 화상 이상의 경우에는 응급처치가 중요합니다. 일반적으로 알고 있는 화상응급처치 방법 이외에 응급실에서 처치해주는 간단하고 확실한 처치 방법에 대해서 알려드릴께요. 모두 알고 있는 화상응급처치법찬물로 열기를 빼준다.맞습니다. 하지만 과도하게 차가운 물은 오히려 화상 상처에 좋지 않으니 5도 정도의 차가운 물로 열기를 빼내도록 해야합니다.그리고 수압을 쎄게 하면 안됩니다. 수압이 쎄면 물집이 생길 수 있는 화상 상처를 자극하는 해서 상처가 덧날 수 있기 때문입니다. 옷 위로 화상을 입었다면 옷을 제거한다.이 때 주의할 것은 옷을 제거 할 때 무리해서 제거해서는 안 됩니다. 상처를 덧나게 하지 않는 선에서 찬물로 열기를 식혀가며 .. 생활정보 2024. 5. 29.
[어린이보호구역] 과속 단속 조회 바로 하는 방법│언제부터 조회가능?, 과태료 안내 오늘 퇴근길에 잠시 딴 생각을 하며 운전을 하다 어린이보호구역에서 시속 40으로 주행을 한 것 같았습니다. 카메라에 찍혔을지, 아닐지 찜찜한 마음이 계속 남아있는데요. 이럴 때 단속 카메라에 찍혔는지 빠르게 확인하는 방법을 알려드리겠습니다. 신호위반, 속도위반 조회방법신호, 속도위반 여부는 경찰청교통민원24(이파인) efine.go.kr 에서 확인이 가능합니다. PC에서 뿐만 아니라 모바일앱도 지원하고 있습니다.   교통민원24 이파인 바로가기 이파인 사이트에서 '최근단속내용'에 들어가서 본인의 신호나 속도위반 사항 확인이 가능합니다.위반 여부 언제부터 조회가 가능할까그렇다면 신호나 속도위반 여부의 확인은 언제부터 가능한지가 궁금하실텐데요. 실시간 바로 조회가 가능한 것은 아닙니다. 속도위반의 경우 2일.. 생활정보 2024. 5. 28.
중학생 영어 여름방학 캠프 소개(용인외대부고, 청심국제중, 민사고 비교) 여름방학이 다가오면 학부모님들, 특히나 맞벌이 학부모님의 마음은 무거워집니다. 이러한 고민을 해소시켜 줄 수 있는 수준 높은 명문 사학 여름방학 캠프를 소개해 드리겠습니다. 가장 인기 있고 유명한 여름방학 캠프는 용인외대부고 캠프, 청심 영어캠프, 민사고 방학캠프 이렇게 3곳입니다. 이 3곳은 1분 이하 컷으로 신청이 마감된다고 합니다. 3 학교 모두 전국에서 우수하기로 소문난 명문 사학입니다.  방학캠프의 퀄리티도 수년간에 걸쳐 운영하며 입증된 곳들입니다. 3곳 모두 방학캠프의 모든 프로그램을 영어로 운영하고 있습니다. 그래서 영어 실력이 중상급 이상이 되는 학생들이 지원하여 프로그램에 참여하는 것을 권장합니다.  이 3곳의 여름방학 캠프 내용을 정리해서 안내해 드리겠습니다. 용인외대부고 여름캠프용인외.. 중학생 교육 정보 2024. 5. 27.
학원 없이 중학교 수학 내신 준비하기 │공부법 교재 기간 모두 정리해서 알려드립니다. 인생 첫 시험인 중학교 2학년 중간고사를 쳐본 아들이 "엄마 저 기말고사 수학은 혼자 준비해 볼게요."라고 선언을 했습니다.  아이와 함께 중학교 기말고사를 학원 없이  준비해 본 내용을 공유드릴까 합니다.  학원 내신 준비에서 아쉬웠던 점중간고사 때에는 학원에서 시험 준비를 하면서 매일 시간에 쫓기게 되었습니다. 학원을 도움을 받아 내신시험을  준비하는 과목이 영어, 수학, 국어 3과목이나 되었기 때문입니다.  수학학원에서 내신을 준비해서 좋았던 점은 지역 중학교 전체의 작년 기출문제를 모두 모은 기출문제집을 받아서 여러 유형의 문제들을 풀어볼 기회가 있었다는 점입니다.  반대로 아쉬웠던 부분은 문제를 풀고만 왔지 틀린 문제에 대한 철저한 분석, 유형 정리, 다시 풀어보기 등의 과정이 없었던 점입니다... 중학생 교육 정보 2024. 5. 26.
고등학생까지 쓸 수 있는 초등 책상 추천│한샘 티오 단독 책상 초등 고학년 책상을 바꿔줘야 할 때초등 5학년이 쓰고 있는 책상이 낡고 어수선한 느낌이 들어서 바꾸기로 결심하였습니다. 가장 고민했던 점은 각도 조절 책상을 살 것 인가?전면 책상을 살 것인가 vs h형 책상을 살 것인가 이렇게 두 가지였습니다.  주변의 학부모들의 실제 사용 후기를 100프로 참고하여 선택하였습니다.  고민했던 브랜드로는 일반적인 학생 가구로 유명한 대기업 브랜드인 데스커, 한샘, 일룸, 리바트 이렇게 4가지였습니다.  각도 조절 책상각도 조절 책상은 상판의 각도를 조절하여 바른 자세를 가능하도록 도와주는 책상입니다. 하지만 실제 사용하신 분들의 후기로는 각도 조절을 거의 쓰지 않는다, 상판을 올리면 그 사이로 지우개 떨어지고, 연필 떨어지고, 계속 뭔가 떨어져서 더 집중력이 흐려졌다 .. 생활정보 2024. 5. 24.
마이크로소프트 오피스 무료 사용 방법 │학생이라면 누구나 무료! 마이크로소프트 오피스 무료 사용하는 방법MS오피스 365가 구독 서비스로 바뀌면서 기본적인 프로그램 사용에 대한 금액적인 부담감이 커졌습니다. 일반인이라면 1년 치를 결제하거나 월 구독료를 매달 내야 합니다. 하지만 학생이라면 MS오피스가 무료라는 사실 알고 계셨나요? (각 지자체 교육청마다 조금씩은 다르지만 기본적으로 지원하고 있습니다. 자세한 내용은 해당 지역 교육청으로 문의하시면 됩니다.)기억하세요. 상용 클라우드 서비스경기도 교육청 상용 클라우드 서비스 소개경기도 교육청에서는 한글과 컴퓨터, 그리고 마이크로소프트와 매년 제휴를 통해 경기도 초, 중, 고등학생들이 한컴오피스와 마이크로소프트 오피스를 무료로 사용할 수 있도록 지원해 주고 있습니다. 이를 경기도 교육청 상용 클라우드 서비스 라고 합니다.. 중학생 교육 정보 2024. 5. 23.
경기도 밥주는 아파트 (조식 서비스 아파트) 경기도 밥주는 아파트입지, 교육, 환경만큼이나 중요해지고 있는 것이 아파트 커뮤니티 내에 식사를 제공하는 서비스가 제공되는가 하는 부분입니다. 서울에 조식을 주는 아파트 소개에 이어 경기도에서 조식, 밥을 주는 서비스를 하는 아파트에 대해서 정리해서 안내해 드리겠습니다. 단지세대수위치입주년도산성역 자이 푸르지오4774성남시 수정구 신흥동2023위례 자연앤 래미안 e편한세상1540성남시 수정구 창곡동2016  산성역 자이 푸르지오2023년 10월부터 입주를 시작한 새 아파트 중의 새 아파트인 산자푸는 역세권, 대단지, 완벽한 커뮤니티를 자랑하는 성남시의 새로운 대장 아파트입니다. 아파트 내 조식, 중식, 석식을 제공하는 식당 및 카페테리아 공간을 완벽하게 꾸며놓은 상태로 입대의가 구성되지 않아서 서비스는 .. 부동산 정보 2024. 5. 22.
발냄새 제거법 정말 쉬운 방법 Top 3 발냄새 원인여름이 다가오고 기온이 올라가면서 발냄새 때문에 고민이신 분들이 많습니다. 발냄새의 주요 원인의 땀, 즉 습기입니다. 발에 땀이 많으신 분들은 그 땀으로 인해 발에 세균이 번식하게 되고 무좀으로 발전하게 되어 냄새도 심해지고 습진도 생기게 됩니다.  여름철만 되면 심해지는 발냄새 제거법 중 정말 쉽고 효과적인 방법 3가지를 알려드릴테니 확인해 보시기 바랍니다.  1. 발냄새 깔창 (1~10회 미만 이용)더운 여름에도 운동화나 구두와 같이 땀이 많이 차는 신발을 신어야 하는 경우 땀흡수를 도와주는 일회용 발냄새 깔창 사용을 추천드립니다.  30켤레에 15000원 정도의 가격으로 1회에 500원가량입니다. 펄프소재로 만들어져서 신발 안의 수분을 빨아들여 신발 속을 뽀송뽀송하게 만들어 주는 깔창입니.. 생활정보 2024. 5. 21.
허그 Hug 전세보증보험 가입조건, 보증료 쉽게 설명해 드립니다. 허그 전세보증보험주택도시보증공사에서 운영하는 허그 전세보증보험에 대해 들어보셨나요? 아파트나 빌라와 같이 주거를 목적으로 하는 전세 계약 시 전세금에 대해 주택도시보증공사에 보험을 들어 두는 제도 입니다.  아파트나 빌라의 전세금은 천만 원대에서 몇억 원의 큰돈인 경우가 많습니다. 이런 큰돈을 임대인만을 믿고 전세금으로 지불했다가 전세 만기 시 여러 가지 이유로 되돌려 받지 못하게 되는 일들이 발생합니다. 그 대비를 위해 허그 전세보증보험을 들어두면 주택도시보증공사에서 보험에 해당하는 금액만큼의 전세금을 대신해서 반환해 주게 됩니다.  허그 전세보증보험 가입 조건 모든 주거용 아파트, 빌라 등에 적용이 가능한 것이 아니라 허그 전세보증보험에 가입하기 위해서는 일부 조건에 부합하여야 합니다.  ◈ 아파트의.. 부동산 정보 2024. 5. 21.
집에 걸면 좋은 그림 vs 집에 걸면 안 좋은 그림 집에 걸면 좋은 그림집에 거는 그림을 결정할 때에는 예술적인 가치나 취향만큼이나 풍수적인 의미에도 큰 비중을 두게 됩니다. 집에 걸면 좋은 그림에는 어떤 것이 있는지, 그리고 어떤 그림은 집에 걸면 안 좋은지 설명드리겠습니다. 1. 큰 나무와 숲이 있는 그림크고 풍성한 나무는 가족 간의 화목을 의미합니다. 생명력과 활력을 보여주는 푸르른 나무는 보기에 좋을 뿐만 아니라 가족 간의 행복과 사랑을 의미한다고 하니 집에 걸어두실 그림으로 적당하지 않을까 생각합니다.  2. 화려한 꽃노란색이 재물운을 가져다 준다고 해서 해바라기 그림이 집에 거는 그림으로 유명한 것 같습니다. 해바라기뿐만 아니라 노란색 꽃은 재물운을 의미하기 때문에 현관이나 집 입구 쪽에 걸어두기 좋은 그림입니다. 그리고 빨간색 꽃은 시험운, .. 생활정보 2024. 5. 18.
북유럽 인테리어 패브릭 소품 브랜드 Top 5 패브릭 소품 브랜드 Top 5가장 쉽게 집안 분위기를 바꿀 수 있는 방법은 집안의 패브릭을 바꿔보는 것입니다. 은은한 패브릭도 좋지만 집안의 분위기를 확 바꿔보고 싶다면 강렬한 패턴이 인상적인 북유럽풍 패브릭 브랜드에서 원하는 느낌을 찾아보시는 것도 좋습니다. 유니크한 패턴 디자인의 강점을 가진 북유럽풍 패브릭 소품 브랜드 Top 5를 소개해 드리겠습니다.  키티버니포니블랙앤 화이트의 조합에 귀여운 버니 일러스트가 들어간 패턴이 브랜드의 시그니처 패턴 패브릭입니다. 칼라풀하고 키치한 디자인 패턴을 끊임없이 개발하고 있는 15년 된 국내 브랜드 입니다. 강렬하고 발랄한 색감을 블랙앤 화이트와 적절하게 믹스하여 개발한 고유의 패턴이 돋보이는 브랜드입니다. 커튼, 침구, 쿠션, 파우치 등 다양한 제품들을 선보.. 생활정보 2024. 5. 17.
아이와 함께 가기 좋은 쉬운 인왕산 둘레길 코스 소개 인왕산 둘레길서울의 둘레길 중에서 인왕산 둘레길을 소개하려고 합니다. 인왕산 정상을 찍고 내려오는 코스도 좋지만 온 가족이 산책하는 느낌으로 가볍게 다녀올 수 있는 인왕산 자락길 코스를 소개 하겠습니다. 쉬운 인왕산 둘레길 코스(인왕산 자락길) 소개 아이와 함께 온 가족이 산책하듯이 다녀올 수 있는 인왕산 둘레길 코스는 인왕산 자락길이라고도 부릅니다. 2.5km의 적당한 거리로 완만한 코스로 이루어져 있어서 미취학 유치원 자녀와도 충분히 즐겁게 다녀올 수 있습니다. 코스코스 소개거리소요 시간인왕산 둘레길 코스돈의문의 터 - 인왕산 정상 - 윤동주 시인의 언덕 - 창의문4km2시간 30분쉬운 인왕산 자락길 코스 사직공원 입구 - 수성동 계곡 - 버드나무 약수 - 윤동주 문학관 2.5km1시간 위 지도와 표.. 생활정보 2024. 5. 16.
좁은방 가구 배치 무료 3D 시뮬레이션│오늘의 집 3D 인테리어 좁은방 효율적인 가구배치 좁은방에 여러 가구들을 효율적으로 배치해보기 위해서 직접 가구를 이리 저리 옮기셨나요? 좁은 방 가구 배치를 변경하기 위해서는 모든 가구를 방 밖으로 꺼내야 하는 번거로움이 있습니다. 하지만 이제는 무료 3D 시뮬레이션 프로그램 이용하시고 가구 배치 한 번에 끝내 보세요.  오늘의 집 3D 인테리어 집 꾸미기의 모든 것에 대한 플랫폼인 오늘의 집 사이트에는 아파트 도면을 찾아 가구 배치를 시뮬레이션 해 볼 수 있는 무료 3D 인테리어 프로그램 서비스를 제공하고 있습니다.  오늘의 집 > 커뮤니티 > 3D 인테리어 > 3D인테리어 하러가기 로 들어가면 우리집 평면도 위에 가구들을 배치해서 시뮬레이션을 해 볼 수 있습니다. 오늘의집 3D 인테리어 바로가기  오늘의 집 3D 인테리어 .. 생활정보 2024. 5. 14.
에어컨 청소 관리 이렇게 하세요│LG 삼성 에어컨 청소 팁 에어컨 청소의 시기더위를 앞두고 작년에 쓰다가 방치해 두었던 에어컨 내부의 청소 상태가 걱정되는 시기가 왔습니다. 에어컨 냄새의 원인과 관리 방법을 안내해드리겠습니다. 그리고 에어컨 청소 업체를 통해 에어컨청소 서비스를 받아본 후기도 공유해 보겠습니다.  에어컨 냄새의 원인에어컨 냄새의 원인은 2가지로 요약할 수 있습니다. 1. 실내 냄새가 에어컨 내부에 갇혀 버림 (예; 음식냄새)2. 에어컨 내부에 습기가 남아 곰팡이가 생긴 경우 에어컨 관리 팁에어컨을 관리하는 가장 중요한 팁, 바로환기와 건조에어컨이 차가운 바람을 만들어 내고 난 후 꺼지게 되면 에어컨 내부에 습기가 남아있게 됩니다. 최근에 나온 에어컨들은 전원을 껐을 때 자동송풍기능이 있어서 내부를 바람으로 말려줍니다. 하지만 5분 정도 작동되는 .. 생활정보 2024. 5. 12.
복잡해 보이는 재건축 절차│쉽고 간단하게 설명해 드릴께요 재건축 아파트 절차 너무 복잡하다.재건축 아파트가 돈이 된다더라, 그런데 재건축 단계가 어디까지 갔는지가 중요하다던데, 그럼 그 단계에 뭐가 있지? 까지가 일반적으로 재건축 아파트에 조금이라도 관심을 가지시는 분들이 궁금해 하시는 부분입니다.  재건축 단계를 알아보려고 검색을 해보면 16단계나 되는 복잡하고 어려운 단계를 보고 이해하기를 포기해 버리게 됩니다.  그래서 초보자도 알기 쉽게 재건축 절차를 설명해 보려고 합니다.  재건축 아파트의 진행에는 간략하게 어떤 단계가 있고, 어느 단계에서 투자를 하면 위험이 적은지에 대해 간단하게 이해할 수 있도록 정리해 보았습니다. (간략한 설명이니 재건축 단계에 대한 깊은 이해를 하고 싶으신 분들을 추가적인 검색과 공부를 진행하시기 바랍니다.) 재건축 절차, 이.. 부동산 정보 2024. 5. 12.
[자녀에게 유용한 교육용 앱] 아이패드로 유튜브 말고 이거 하게 하세요 자녀에게 유용한 아이패드 앱 5가지스마트 기기와 아이들의 생활을 무작정 분리하기 힘든 현실입니다. 피할 수 없다면?? 좋은 앱을 깔고 이용하도록 하자!초, 중등 자녀의 교육과 창의성에 도움이 되는 유용한 교육용 아이패드 앱 5가지를 소개해드리겠습니다. 앱 이름용도가격Procreate (프로크리에이트)디지털 드로잉19,000원 구매Good note 6 (굿노트 6)디지털 정리 노트42,000원 구매Lumafusion (루마퓨전)동영상 편집39,000원 구매GarageBand (가라지밴드)음악 제작 및 편집무료Lumicube (루미큐브)보드게임무료 1. Procreate (프로크리에이트) 프로크리에이트는 아이패드용 디지털 드로잉 앱입니다. 아이패드 유료앱 부분 1위를 차지하고 있는 유료 그림 그리기 어플입.. 생활정보 2024. 5. 11.
이 화장품은 꼭 주의해서 사용하세요│주름개선 레티놀 크림 레티놀 화장품의 효과레티놀 화장품을 최근에 선물 받고 2일 정도 사용하였더니 피부가 좋아짐을 느꼈습니다. 레티놀 성분은 피부의 콜라겐과 엘라스틴 생성을 촉진시켜 주름을 개선 시키는 효과가 있으며 각질을 제거하고 각질의 생성을 억제하는 기능도 있다고 합니다.  좋아진 피부에 감동해서 3일째 되던 날 두 번, 세 번 덧발랐다가 얼굴 피부가 벌겋게 뒤집어지고 따끔거리는 현상을 겪게 되었습니다. 레티놀 화장품이 미백 기능성 화장품과 같이 무조건 덧발라주면 좋을 것이라 생각한 것이 문제였습니다!. 레티놀 번? (레티놀의 부작용)레티놀 성분은 효과가 강력한 만큼 피부에 강한 자극을 줍니다. 비타민 A 성분인 레티놀은 산성 성분입니다. 그래서 피부 장벽이 약한 상태에서 레티놀 함량이 높은 화장품을 과도하게 바르는 것.. 생활정보 2024. 5. 9.
드디어 찾아낸 2미터 이하 2인 3인 리클리이너 소파 │한샘 고다 슬림 소파 2미터 이하 3인 리클라이너 소파한쪽 벽면은 크고 넓은 소파, 한쪽 벽에는 대형 티비를 두는 것이 가장 대중적인 거실 인테리어 같습니다. 이런 구조에서 거실이라는 큰 공간은 오직 티비를 보는데만 사용됩니다.  온 가족이 모이는 거실이라는 공간에서 다양한 활동을 하기 위해 3미터가 되는 침대같은 4인용 소파를 처분하고 2미터 우드슬랩 테이블과 2미터 쇼파를 놓는 것으로 거실 인테리어를 바꾸기로 결정했습니다. 3인용 쇼파 찾기4인용 소파의 경우 다양한 모델과 디자인, 기능을 가진 제품이 판매되고 있지만 3인용 소파는 마음에 드는 것을 찾기가 쉽지 않았습니다.  찾고 있는 3인용 소파의 조건 가로길이 2미터 이하일 것4인 가족이 사용해야 하므로 2 방석 모두 리클라이너 기능이 될 것헤드레스트 기능이 있어 목이.. 생활정보 2024. 5. 8.

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