위 통증, 속 쓰릴 때, 위가 안 좋을 때 음식 추천 (feat. 실제 효과 본 방법 추천)

위통증, 속 쓰릴 때를 겪어보신 분들은 그 고통과 어려움을 잘 알고 계시리라 생각 됩니다. 속이 쓰리고 위에 통증이 생기면 일상생활이 거의 불가능해집니다. 일반적으로 위에 좋은 음식으로 양배추가 유명합니다. 하지만 위가 정말 아파본 사람이라면 양배추즙, 양배추환, 삶은 양배추를 먹기가 정말 힘들다는 것을 알고 있으실 겁니다. 

 

직접 경험해보고 효과를 본 위에 좋은 음식을 소개하려고 합니다. 

 

 

위통증, 속 쓰릴 때 효과있는 방법

발효옻 소개

양배추즙과 양배추환, 위산 중화제 등 모든 방법을 써도 위통증이 없어지지 않았을 때 유일하게 효과가 있었던 것이 발효옻 진액이었습니다. 옻이라고 하면 알레르기와 독성 때문에 거부감을 가지시는 분들이 많습니다.

 

이러한 알레르기성 독성을 제거하여 우려낸 것이 발효옻 진액입니다.  발효옻은 발효 효소와 함께 6개월 이상 발효시켜 모든 독성을 휘발시켜 제거 한 후 만들어지기 때문에 흔히 말하는 '옻 오를' 걱정은 하지 않으셔도 됩니다. 

 

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발효옻의 효능

항균, 항염 작용

위통증, 속 쓰림의 경우 위에 염증이나 균이 있을 확률이 높습니다. 위산이 과다로 분비되고 역류하는 증상이 심할 때는 위산을 억제하는 약조차 발현되지 못합니다. 구토를 하게 되거나 강한 위산을 약이 중화시켜내지 못하기 때문입니다. 이런 경우 발효옻 진액을 마시면 위의 염증을 가라앉히고 위산을 중화시켜 주는 효과가 있습니다. (직접 경험해본 후기입니다)

 

혈액순환 도움

옻은 약재로도 유명한 재료입니다. 옻은 따뜻한 성질을 가져 혈액순환을 도와 소화기관의 활동이 활발해 지도록 도와줍니다. 이를 통해 무력화된 위의 기능을 보강해줄 수 있습니다. 

 

발효옻 진액 복용방법

옻에서 알레르기를 유발하는 성분은 우루시올이라는 성분입니다. 발효옻은  발효 효소를 옻과 함께 넣어 효소가 우루시올을 생물학적으로 변형시켜 제거하여 만든 것입니다. 그래서 알레르기 걱정 없이 옻이 가지는 약재적인 효과를 얻을 수 있습니다.

 

발효옻 진액은 매일 아침 정기적으로 한 잔 씩 복용하는 것을 권해드립니다. 그리고 속이 아프고 위산이 과다하게 분비되고 있다고 느낄 때 마셔주면 위의 통증이 서서히 가라앉게 됩니다. 

 

위통증, 속 쓰릴 때 유의사항

1) 위를 쉬게 해라

위가 안 좋거나 통증이 있을 때 위에 좋은 음식을 찾아서 먹으려고 노력합니다. 그러기 보다는 위를 쉬게 하는 것도 방법입니다. 12시간 이상 공복을 유지하면서 무리하게 활동한 위를 쉬게 하는 것도 좋습니다. 단 위산이 과다 분비되어 속이 쓰릴 때에는 발효옻 진액이나 위산 중화제나 위산 억제제를 드시기를 권합니다. 

2) 위를 자극하는 음식을 피할 것 

맵고 짜고 단 음식은 피해야 합니다. 그리고 고탄수화물도 좋지 않습니다. 위에서 주로 소화시키는 것은 당류입니다. 다당류로 이루어진 탄수화물 음식 (빵, 떡, 고구마, 바나나)등은 위를 더 힘들게 하는 음식들이니 위의 상태가 호전될 때까지 되도록이면 안 먹는 것이 좋습니다. 

 

3) 카페인 절대 금지

위에 가장 치명적인 것은 커피 카페인입니다. 빈 속의 아메리카노는 위가 안 좋으신 분들에겐 독입니다. 디카페인 커피를 마시기를 권합니다. 

 

내시경을 하고 이상이 없는데도 위가 계속 아프다면?

위가 아프면서 등쪽이 아픈 경우 담석증을 의심해 볼 수 있습니다. 담석증의 원인은 위 통증과는 전혀 다르지만 복통과 구토 그리고 등쪽의 통증을 수반하는 부분이 유사합니다. 그러므로  위가 아파서 내시경을 했는데 내시경 결과 깨끗하다면 초음파 촬영을 통해 담석증이 아닌지 체크해 보시면 좋습니다.